无锡户外培训的注意事项
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发布时间：2019-12-03 09:18:14
参加户外训练是许多人体验户外运动生活的一种方式。他们不仅可以体验户外运动生活的乐趣，而且具有团队合作和团队合作的能力。参加户外拓展训练，需要注意什么事项？**小编总结一下需要注意的8点，希望对大家有所帮助。
1。身体素质：所有运动项目均适合普通成年人，对身体素质没有特殊要求。（如果您患有严重的心脏病、高血压、习惯性脱位、脊柱、颈椎、腰椎损伤，6个月内不能参加户外拓展训练，如果在拓展训练中感到不适，请及时向教练解释）；如果病情得到有效控制，处于恢复期，可在培训师的指导下，选择相关项目进行培训。
2。行为：活动期间请准时集合，不得缺席或迟到；未经教练帮助，任何人不得攀爬训练架、游泳或进行其他危险运动。
3。药物：常规药物（创可贴、藿香正气液、心心丸等）。
4。佩戴：活动前，做好阳光下的工作，请脱下长指甲钳。请穿运动服、运动鞋（特别是女性不穿高跟鞋、男性不穿鞋）或运动服（女性不穿裙子），并备好备用西装，待出汗后更换。由于早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的同学准备小绳加固眼镜）。
5。物品：为避免活动中受伤，请不要佩戴手表或首饰，也不要将硬物品（如手机、钥匙、硬币等）放在口袋里。女士不戴硬头饰。
6。活动内容：除特殊情况外，活动期间禁止学生外出。如果学生外出，组织者必须同意；如果你找不到教练，请寻求帮助。在统一安排下，学生在培训期间不得吸烟、酗酒、赌博和吸毒等违法行为。
7。环保：活动中请爱护设施，严禁擅自攀爬，同时请爱护自然环境，不要乱丢垃圾。
8。饮食：活动当天，一定要先吃，以免出现低血糖等现象。活动期间严禁吸烟和饮酒。
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